Le Pilates sur Reformer offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Un des avantages clé du Pilates est l’augmentation de la force du ‘‘core’’. En ciblant les muscles des abdominaux, du bas du dos et des fessiers, le Pilates permet d’améliorer la stabilité de la colonne et la posture. Ceci peut grandement aider les gens aillant des douleurs reliées à une mauvaise posture.

Le Pilates permet également d’augmenter la flexibilité. Incorporer les pilates dans sa routine d’entrainement est une excellente manière d’améliorer sa mobilité et de réduire les raideurs.

Nos cours de Pilates sont adaptés à tous les niveaux. Notre formule semi-privé de quatre personnes par professeur permet d’avoir une approche personnalisée. Nos petites classes assurent que chaque personne se fasse bien corriger, minimisant ainsi les risques de blessures et augmentant les résultats.