Programme de transformation de 12 mois

Lorsque vous décidez de commencer un programme d'exercice et de remise en forme, vous pouvez être confronté à de nombreuses questions : Quels exercices devrais-je faire ? Comment dois-je les faire pour éviter les blessures ? Comment puis-je atteindre mes objectifs plus rapidement ?
C'est là qu'un entraîneur avec un service personnalisé peut vraiment faire la différence. Voici quelques-uns des avantages de faire le programme de transformation :

1. Programme adapté à vos besoins

Un entraîneur travaillera en étroite collaboration avec vous pour comprendre vos objectifs, vos antécédents sportifs et vos besoins individuelles. En se basant sur ces informations, l'entraîneur créera un programme spécialement conçu pour répondre à vos besoins. Que vous souhaitiez perdre du poids, développer votre masse musculaire ou améliorer votre endurance, votre programme sera entièrement adapté à vos objectifs personnels.

2. Démonstration des exercices

Un entraîneur vous guidera tout au long de votre parcours, en vous montrant la bonne forme et la technique pour chaque exercice. Cela vous aidera à éviter les blessures et à maximiser les résultats de votre entraînement. De plus, le programme est accompagné de vidéo démonstratifs.

3. Motivation et responsabilité

Il est facile de perdre sa motivation lorsqu'on s'entraîne sans avoir un plan. Un entraîneur vous apporte le soutien et la motivation nécessaires pour rester sur la bonne voie. Il vous poussera à travailler plus fort, à repousser vos limites et à atteindre des résultats que vous n'auriez peut-être pas cru possibles. De plus, l'entraîneur vous tiendra responsable de vos engagements envers votre programme d'entraînement, ce qui vous aidera à maintenir une discipline personnelle.

4. Encadrement en alimentation

L’alimentation est un élément clé à toute transformation. Notre naturopathe te prépara un plan alimentaire personnalisé avec des options de repas diverses, en fonction de tes objectifs et préférences alimentaires. Elle déterminera l’apport calorique idéal, la fréquence des repas, ainsi que les portions par repas. Le programme est révisé régulièrement en fonction de l’adaptation métabolique de ton corps.

Ce qui est inclus à chaque mois avec votre accompagnement de transformation:

  • Un programme d'entraînement personnalisé 

  • Une rencontre d’une heure avec ton entraineur pour qu’il te démontre les  exercices de ton nouveau programme 

  • La prise de taux de gras (suivi des objectifs)

  • L’accès à notre application pour avoir des commentaires et rétroactions sur les entraînements complétés. 

  • Accès en ligne à votre entraineur pour poser vos questions pendant tout le mois

  • Le coaching alimentaire

Frais pour le programme de transformation : 159.99$+taxes/mois

* À noter : ce programme ne comprend pas de séances d’entrainement privé. Si vous êtes intéressé par l’entrainement privé, veuillez vous référer à l’onglet entrainement privé.